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海口国际私人健身教练培训
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国际私人健身教练培训：适合想学习PTAG国际私人教练的学员，使用PTAG私教课本，从业二十多年的国际私人教练导师执教，帮助学员快速掌握国际私人教练操实战和理论等知识的提升，考取国际私人教练等相关的认证…
澎特健身
2个教学点
校区分布：
课程价格：
面议
上课班制：
- 小班课
- 大班课
- 周末班
- 双休班
- 白天班
- 全日制
上课时段：
课程详情2022-09-06 10:47
国际私人健身教练培训：适合想学习PTAG国际私人教练的学员，使用PTAG私教课本，从业二十多年的国际私人教练导师执教，帮助学员快速掌握国际私人教练操实战和理论等知识的提升，考取国际私人教练等相关的认证。
课程内容
心肺耐力训练：
心肺耐力指一个人持续身体活动的能力。心肺和血管的功能对于氧和营养物的分配、清除体内垃圾有重要作用，尤其是进行有一定强度的活动时，心肺功能则显得更加重要；
肌耐力训练：
肌耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。合乎规律的耐力性负荷训练可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系统以及物质代谢调节出现适应现象；
柔韧性训练：
柔韧性指将肌肉和关节运动到生理极限的能力。我们的身体会随着年龄慢慢失去水分和柔软。并开始变得日趋僵硬和容易受伤，所以柔韧性的训练对我们来说是至关重要的；
平衡性训练：
平衡性是指一种协调能力，是事物与生俱来就有的。人体腹、背、臀、腿等处的肌肉群,这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。
课程特色
设置目标
专业的私人教练将会通过帮练习者设置一个可行的目标。
提高水平
在私人教练的专业的指导下，提高你的整体的健康水平。
效果很好
私人教练能够帮助练习者在短时间内达到好的锻炼效果。
多面增强
本私人教练培训课程能够增强学员的智力、体力和精神。
