海口少儿体适能教练认证
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afaa少儿体适能教练认证培训，适合少儿体适能训练以及体能激发需求群体，使用AFAA少儿体适能课件专业教材由AFAA国际团体体适能认证导师，国家家庭教育指导师联袂授课…
澎特健身
2个教学点
校区分布：
课程价格：
面议
上课班制：
- 小班课
- 大班课
- 白天班
- 晚班
- 周末班
- 双休班
- 全日制
上课时段：
课程详情2022-09-06 10:46
课程内容
① 学习身体成分
即人体内各种组成成分的百分比，身体成分保持在正常范围对预防某些慢性病有重要意义。
1
② 肌力和耐力
肌力是肌肉所能产生的极限力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础。
2
③ 心肺耐力
指人持续身体活动的能力。又称有氧耐力，是持久工作的基础，被认为是体适能重要的要素
3
④ 柔软素质
在无疼痛的情况下,关节所能活动的范围。它对于保持人体运动能力,防运动损伤有重要意义。
课程特色
基础阶段
基础阶段
青少年训练特殊顾虑
生长发育特殊顾虑
健康病史与信息咨询
动作与身体活动性分析
分析阶段
分析阶段
爆发力分析
肌肉力量与耐力分析
训练方向的变化分析
敏捷性方向感变化分析
强化阶段
强化阶段
变化与实践
训练案例分析
平衡性与协调性训练
加速与减速训练套路
