海口健身球操教练培训
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健身球操教练认证培训班：适合健身球操爱好者，并且经过测试符合学习健身球操的学员。使用健身球操专用课件由澎特健身学院创始人和健身房健身球操教练共同授课。帮助学员快速考取健身球操教练资格证。…
澎特健身
2个教学点
校区分布：
课程价格：
面议
上课班制：
- 小班课
- 大班课
- 白天班
- 周末班
- 双休班
- 全日制
上课时段：
课程详情2022-09-06 10:43
课程简介
此课程专为对健身球运动有兴趣的人士而设，完成此课程后，体适能专业教练可增加更多私人训练的方法及技巧，团体操教练也可通过健身球运动增加健康舞/普拉提及瑜伽运动的变化和乐趣.此外健身球运动对腰背痛患者的运动康复/稳定性训练/平衡性训练及孕产妇的产前产后训练非常有帮助。整个课程以实践教学为主。除教授多种健身球训练动作外，还教授一些客人训练时的保护技巧。
课程内容
健身球
基础知识
健身球的介绍；躯干稳定性训练及其医学重要性原理；健身球应用原则；健身球的一般练习方法；运动方案设计和进度原则
运动方法
运动方法
利用其它工具的进阶实践动作；健身球团体运动；健身球练习法；特殊人士的练习方法；适合孕妇、产妇、背痛人士等。
课程详情
课程介绍
健身球操所使用的泰迪健身球由手柄、弹性绳和球体三部分组成，在橡胶弹力绳的作用下，无需求助他人就可以任意拍打身体各个部位的穴位。
健身球介绍
健身球有不同的大小，直径从45～75厘米，根据身高和比例选用适合自己的球。健身球由一种专门的PVC材料制成，具有良好的弹性和柔韧性。
健身球优点
它是适合所有人的锻炼；它的健身效果良好，在练健身球操时健身球有很好的损伤恢复和康复功能。健身球锻炼时比较安全，不容易出现损伤。
