零基础瑜伽理疗



荟生活300TTC瑜伽教练培训
帮助您从瑜伽老师到瑜伽导师。
怎样成为优秀的教培导师。
提高专业教学，人格魅力,
让您成为瑜伽届的栋梁之才。

关于300TTC
300TTC，是瑜伽初学者的基础，是瑜伽老师晋升的必修课程。作为瑜伽初学者, 300TTC是迈入瑜伽大门的基础。它能有效避免损伤，又能帮你打好扎实基础，让你学透瑜伽体式背后原理，懂得灵活运用。作为瑜伽老师，想要在瑜伽路上精进发展,必须要学300TTC。只有懂评估，精准教学,才能赢得会员口碑和信任;同时它也是百变体式的基础，能够拓宽你的瑜伽道路。

课程介绍
零基础瑜伽理疗课程，是专门门针对瑜伽小白开始的瑜伽理疗特训班。采用30天线下全日制集训的教学模式，教你快速掌握瑜伽理疗知识，用自身的力量，实现终身疗愈。

30天线下全日制集训
资深瑜伽老师现场指导，所有理论知识落地实践，帮你找到准确的身体觉知，用理论指导实践，用实践总结经验，超多实用原理教学，让你即学即用。

两年内免费复训
学校承诺两年内免费复训，助你不断精进，成为自己的终身瑜伽老师。

课程大纲
●瑜伽文化
1、瑜伽的起源与发展史。传统瑜伽的派系与现代瑜伽流派的区别。
2、瑜伽的八支分法，瑜伽经的讲解与铺垫。
●人体骨骼肌肉系统及瑜伽解剖学
1、人体各部位解剖的方位、术语
2、掌握人体结构、人体力学,为正位安习习练打好基础
3、运动系统的学习，运动的三个平面与六个方向
4、脊柱的基本结构及解剖知识
5、脊柱运动的五大原则，脊柱的激活与放松
●呼吸法+能量提升
一、 瑜伽呼吸法精讲与实践
1、呼吸系统的组成和结构
2、呼吸系统的基本解剖
3、膈肌在呼吸中的重要性
4、胸廓的运动与腹腔的关系
5、瑜伽中的基本呼吸法
二、瑜伽清洁法
1、瑜伽冥想
2、瑜伽休息术
●体式与教学
一、瑜伽体位法
1、体位法的三步骤与精准口令的剖析
2、瑜伽根基的意义与觉知
3、山式的精准讲解与运用
4、足踝站立序列
5、髋部前屈序列
6、臀腿战士序列
7、腰腹核心序列
8、脊椎扭转序列
9、基础坐姿序列
10、后弯序列
11、倒立序列
12、体式示范方法，精准讲解与刨析
二、降阶体式与辅具运用
三、如何手法辅助
三、瑜伽课程编排流程及方法
四、瑜伽老师具备的品质与三大能力，上好瑜伽课的艺术，引导词及课堂把控
●六套教学模板、教学模拟实践
课程的益处适宜人群
体式讲解集体练习
口令整理模拟带课
一、拜日系列模版课A
二、拜日系列模版课B
三、脊柱灵活模版课
四、肩颈理疗模版课
五、平衡开髋模版课
六、足膝理疗模版课
●身体评估与私教实践
1、评估的意义
2、评估的基本方法:问询评估、静态评估、动态评估
3、评估报告
4、课堂实践
5、圆肩驼背私教方案与实践
6、XO型腿私教方案与实践
●哈他瑜伽初中高级+瑜伽理疗体式初中高级
●维密塑形工具的应用及训练
利用波速球，狼牙棒，数字带,臀带，小球等工具，辅助锻炼，让肌肉在稳定舒适的状态下短时间内达到最好的收缩效果，从而轻松燃烧脂肪精准练习减少代偿练习。

毕业证书
[国家体育总局颁发的段位证书]
凭此证可报考初级教练员，是目前国内首个官方认证证书
[荟生活瑜伽教练培训学院颁发证书]

课程详情
线下面对面授课，小班教学!
一旦报名缴费成功，如因个人原因无法参加者，
费用不予退还，但是名额可以自行转让或保留下一期使用。

复读、推荐和实习:
担心学不会?免费复训,学会为止不限次数
全国300多家合作场馆，毕业即就业,优秀学员可高薪留校
4大就业途径:双选会、场馆到校直招、学院直推，多种途径打通就业各大专业瑜伽带课群.