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长沙 维密瘦身瑜伽培训

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适用对象 想快速瘦身的人群 产后不知道如何恢复的妈妈 减肥总是半途而废,难以坚持下去的人 不知道如何正确减脂的人群 学习目标 1、改善体态 2、保持健康 3、抵抗衰老…

长沙梵天瑜伽培训 梵天瑜伽培训 1个教学点

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上课班制:

  1. Vip课
  2. 1 V 1
  3. 小班课
  4. 大班课

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  1. 白天班
  2. 晚班
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课程详情2022-01-14 13:53

一、瑜伽哲学
1、瑜伽历史
2、瑜珈之路
3、哈他瑜伽介绍
4、哈他瑜伽经典介绍
5、瑜伽八支
6、瑜伽经经典介绍
7、现代瑜伽类别
8、瑜伽唱诵
二、体式教学
1、瑜伽体式的定义
2、 瑜伽体式的类别和介绍
3、 哈他瑜伽练习循序
4 、瑜伽体式练习好处
5、瑜伽体式的精准
7、瑜伽体式练习注意思想

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三、冥想
1.静坐冥想
2.声音冥想
四、清洁法
1、清洁法介绍
五、调息法
1、呼吸法介绍
2、呼吸法定义
3、哈他瑜伽呼吸法类别

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