长沙普拉提瑜伽培训
5分
普拉提是一种运动，它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势，达到身体平衡，创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制，加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配…
梵天瑜伽培训
1个教学点
校区分布：
课程价格：
面议
上课班制：
- Vip课
- 小班课
- 大班课
- 1 V 1
- 白天班
- 晚班
- 周末班
- 双休班
- 全日制
上课时段：
课程详情2021-12-05 13:50
完善课程体系，稳步提升实力
班型 上午班、晚班、周末班、全日制班
课程内容
关节活动+暴汗燃脂；理论：课程介绍、训练原则、呼吸方式
关节活动热身套路；多个全身燃脂打造马甲线的训练套路（减掉大肚腩）、多个针对侧腰、腹内外斜肌的动作；打造美背的训练套路（拯救圆肩厚背）
使用弹力带的动作，塑造美胸的训练套路（解决胸部下垂）；使用普拉提圈的动作，练出翘臀的训练套路（美臀不粗腿）
使用弹力带的动作：口令引导/动作示范与详解/功效；美腿塑型的训练套路（360°腿部雕塑）；针对大腿、小腿的动作
美化手臂的训练套路（告别拜拜肉）；使用弹力带&哑铃的动作：口令引导/动作示范与详解/功能；拉伸套路
课程收获，带来改变
提高活力
提高平衡性
提高协调力
快速恢复体形
提高精神面貌
减少疼痛和僵硬
课程收获，带来改变
改善身体
根据学员的身体基础情况，让学员能够重新审视自己的身体，利用多项运动结合改善体态，从而促进减肥瘦身，改善身体健康。
平衡身体
学习普拉提的动作，可提高肌肉的控制能力，促进身体的平衡性，改善脊椎位置，促进身体健康，上下左右的平衡都很重要。
学员评论（共 3 条评论）
意*i (****)2021-12-06 16:01
老师很有耐心，手把手指导，就很不错
甜*蜜 (****)2021-12-06 16:01
价格不贵，老师很专业，老婆很满意的！推荐
k****觉 (****)2021-12-06 15:53
朋友介绍的，过来体验了一下，老师很专业，体教的很细致，原来很多细节很重要.没有老师指导真的很多都是错误的